LOTECA 910 ÁGUA DE COCO

 Vamos buscar eses 14 pontos, acumulando ou não já vem gorda com o especial final zero.

           

                    LOTECA 910

1) Bahia  x  São Paulo (sábado, 17:00)

2) São José  x  Criciúma (sábado, 15:00)

3) CSA  x  Ponte Preta (sábado, 16:00)

4) Ituano  x  Ypiranga RS (sábado, 16:00)

5) Londrina  x  Tombense (sábado, 16:00)

6) Atalanta  x  Verona (sábado, 16:45)

7) Santos  x  Sport  (sábado, 17:00)

8) Palmeiras  x  Athletico (sábado, 17:00)

9) Manaus  x  Remo (sábado, 19:00)

10) Atlético GO  x  Inter (sábado, 21:00)

11) Chelsea  x  Tottenham (domingo, 13:30)

12) Napoli  x  Roma (domingo, 16:45)

13) Real Sociedad  x  Villarreal (domingo, 17:00)

14) Arsenal  x  Wolverhampton (domingo, 16:15)

Apesar de ser uma bebida tradicional do Brasil, a água de coco tem visto seu consumo aumentar no mundo todo e virar um queridinho fitness. A popularidade não é à toa, pois são muitos os benefícios da água de coco.

Além de ser saborosa, essa bebida tem pouquíssimas calorias, baixo teor de sódio, é rico em potássio,  e contém carboidratos fáceis de serem digeridos.

Benefícios da Água de Coco

1. A água de coco hidrata o corpo

A água de coco é recomendada durante a atividade física, pois o corpo perde muitos minerais através do suor. A água de coco repõe esses minerais rapidamente e de forma muito mais saudável do que as bebidas isotônicas.

A água de coco também é ideal para casos de desidratação, pois fornece aminoácidos e enzimas necessárias, e sem quantidade significativa de sódio, o que é comum em muitos soros.

2. Ajuda na perda de peso

A água de coco não possui nenhuma substância que faz você perder peso, mas ela é uma boa alternativa para substituir o consumo de bebidas ricas em calorias e açucares.

3. Ajuda a diminuir o cansaço e estresse

Os eletrólitos presentes na água de coco, como o magnésio e potássio, podem reduzir o cansaço, diminuir o estresse e manter os músculos relaxados. Além disso o magnésio ajuda produzir a serotonina, hormônio responsável pela sensação de relaxamento e bem estar.

4. Mantém a pressão arterial sob controle

Um estudo em 2005 publicado no West Indian Medical Journal pelo descobriu que após consumir água de coco por duas semanas, a pressão arterial das pessoas diminuiu 71% a mais do que as que beberam apenas água. Isso acontece principalmente pela alta quantidade de potássio presente na bebida.

5. Bom para o sistema nervoso

A água de coco é riquíssima em potássio e ele é um mineral essencial para o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso de forma geral. Um copo de água de coco fornece aproximadamente 15% do potássio necessário por dia.

6. Ajuda na prevenção de algumas condições de saúde

Entre os nutrientes que a água de coco oferece, está o magnésio, mineral muito importante para o organismo e que é responsável pela diminuição do risco de derrames, insuficiência cardíaca e diabete tipo 2.

Além disso a presença de de antioxidantes e citocininas ajudam a prevenir determinadas doenças como o câncer e a trombose, além de combater o envelhecimento precoce.

7. Tem o poder detox

A água de coco é uma ótima fonte de água (cerca de 95%), além de ter a quantidade adequada de eletrólitos, que repõe rapidamente os fluidos do corpo e ajuda a remover as toxinas, preservando a saúde do fígado, rins e prevenindo o surgimento de acne.

8. Acelera o metabolismo

Entre os benefícios da água de coco está a aceleração do metabolismo. Isso acontece por causa da presença de enzimas bioativas. Um metabolismo rápido faz o corpo queimar calorias mais rapidamente, impedindo que elas se acumulem na forma de gordura.

9. Ajuda a equilibrar o colesterol

De acordo com o médico Bruce Fife, diretor do Centro de Pesquisa sobre o Coco e autor do best seller “The Coconut Oil Miracle”, a água do fruto é capaz de ajudar a aumentar o bom colesterol ( HDL) e a diminuir o colesterol ruim, diminuindo assim as chances da ocorrência de um ataque cardíaco.

10. Bom para os rins

Por ser um diurético natural, evitar infecções urinárias e pedras nos rins está entre os benefícios da água de coco.

Fonte : Mundo Boa Forma